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可以通过以下几种方式来判断自己的电话是否被拉黑。
1、拨打对方的电话，如果听到对方手机提示无法接通或正在通话中的语音提示，可能是被对方拉黑了。
2、发送短信尝试，如果你无法给对方发送短信或者发送出去后没有回复，也有可能是被拉黑了，不过这种方式并不绝对，因为有些手机可能设置了不接收来自某些号码的短信。
3、使用其他电话拨打或使用其他社交软件联系对方，看看是否能正常联系到对方，如果只有你的电话无法联系到对方，而其他电话或社交软件可以，那么很可能是你的号码被拉黑了。
4、观察是否在其他情况下也能联系到对方，如果你只能在特定的时间或场合联系到对方，而在其他时间则无法联系到，这也可能是被拉黑的迹象，不过这种情况也可能是对方的正常社交习惯或个人安排所致，所以需要综合考虑。
要确定自己的电话是否被拉黑，需要综合考虑多种情况并结合实际情况进行判断。